Некоторые продукты достаточно длительное время считались вредными для здоровья. Впрочем, в течение последних нескольких лет, многочисленные проведенные исследования показали, что эти продукты на самом деле не вредят организму, а наоборот - приносят ему пользу. Они обладают многими полезными свойствами, а также лечебными средствами от различных заболеваний и проблем со здоровьем.

К этой группе относятся шоколад и зеленый чай, которые ученые назвали двумя на самом деле чудодейственными продуктами, которые приносят бесчисленное количество пользы здоровью организма. Впрочем, о лечебных свойствах еще нескольких достойных продуктов до сих пор мало известно, хотя пользы они приносят не меньше.

Кого незаслуженно оболгали?

Попкорн

Группа исследователей из Университета Скрэнтон в Пенсильвании обнаружили, что попкорн, благодаря низкому содержанию воды, имеет очень высокую концентрацию антиоксидантов.

Будьте осторожны с попкорном для приготовления в микроволновке, поскольку в нем содержится много карамели, сахара и масла (вредные), а это удваивает калорийность продукта. Делайте свой выбор в пользу натуральных разновидностей.

Черный чай

Согласно этим исследованиям, черный чай - это еще один продукт, который может быть очень полезным для здоровья. Люди, которые пьют больше, чем 3 чашки черного чая в день, имеют на 70% меньше шансов развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также известно, что 2 чашки черного чая в день могут помочь улучшить работу мозга и внимание.

Кофе

Кофе помогает оставаться бодрым в течение целого дня. Одно исследование, проведенное в 2012 году, подтвердило, что кофе может защитить от возникновения рака. Впрочем, во всем нужно знать меру: если вы будете пить слишком много кофе, это может привести к изменениям в нервной системе.

Согласно этому исследованию, люди, которые пьют больше чем 3 чашки кофе в день, имеют на 50% меньше склонности к развитию рака горла или ротовой полости.

Яйца

Яйца всегда имели дурную славу из-за того, что они ассоциируются с высоким уровнем холестерина. Впрочем, многие эксперты соглашаются, что они имеют множество полезных для здоровья свойств, благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, кальция, железа и селена. Яйца - очень питательная пища, поэтому они, несомненно, могут быть частью питательного рациона питания.

 

5 продуктов, которые усиливают умственные способности

 

Благодаря яйцам вы надолго сможете утолить чувство голода. В этом продукте высокое содержание холина, который очень важен для работы мозга и хорошей памяти, а также для печени.

Сыр

В 2011 году исследователи Университета Копенгагена начали исследования влияния сырной диеты на уровень холестерина в организме. Это исследование показало, что у людей, которые начали есть больше сыра, уровень вредного холестерина не повышался. А если люди переставали есть масло и переходили на сыр, уровень холестерина даже снижался.

 

Чем полезны так называемые "вредные" продукты?

 

Исследователи определили, что это происходит из-за того, что в сыре содержится больше белков полученных из кальция, дает организму возможность лучше контролировать вредный холестерин. Это вовсе не означает, что мы хотим, чтобы вы превратились в фанатиков, которые едят только сыр. Не забывайте, что в этом продукте высокое содержание жиров, поэтому не стоит им злоупотреблять.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

 Ключ к гибели ВИЧ лежит в комбинации препаратов, ослабляющих слишком тугую цепь ДНК — именно там от иммунной системы прячутся клетки ВИЧ. Новейший препарат губит вирус иммунодефицита и исцеляет организм человека.

Научный журнал Cell Host & Microbe опубликовал исследования ученых из калифорнийского института медицинских открытий в Ла-Хойя.

Результаты показывают, что новые препараты-миметики «Smac» подавляют спящие ВИЧ-клетки пациентов, проходивших антиретровирусную терапию (АРТ).

АРТ — сочетание минимум трех антиретровирусных препаратов. Терапия замедляет размножение ВИЧ, отражая вирусную атаку и давая иммунной системе передышку. Полностью такая терапия ВИЧ из организма удалить не способна: вирусные клетки «ложатся на дно», спасаясь от обнаружения их защитной иммунной системой.

Ларс Пахе, ведущий исследователь этого проекта, предупреждает, что «если снять пациента с антиретровирусной терапии, то можно разбудить спящие вирусные клетки и дать мощный толчок новому развитию болезни.

Ключ для излечения ВИЧ лежит в очистке организма от этих замаскировавшихся клеток ВИЧ». Такой метод лечения называется «удар на поражение», но до сих пор он успеха не возымел.

Причина неудачи подобного подхода проста — препараты-будильники спящей ВИЧ (замедляющие агенты) либо недостаточно мощны, либо вызывают гиперактивность иммунной системы, что вызывает смерть пациента.

«Двойной удар» для ВИЧ ученые обнаружили после поиска генов в клетках-хозяевах. Такие гены борются с инфекцией. Один из них иммунологи назвали BIRC2: если ген отсутствует, вирус активизируется. Поскольку миметики «Smac» блокируют ген BIRC2 и молекулы, связанные с геном, ученых заинтересовало и другое. Пробудят ли миметики спящий ВИЧ? Пробуждение сделало бы ВИЧ-клетки видимыми для иммунной системы и ее немедленной атаки.

Иммунная система не «видит» ВИЧ-клетки по причине их слишком тугой цепи ДНК. Возникла гипотеза: если миметики «Smac» превосходно сочетаются с ингибитором гистондеацетилаз, то она может ослабить тугую цепь ДНК, выявив прячущийся ВИЧ.

Был проведен эксперимент с миметиками «Smac» SBI-0637142 в сочетании с ингибитором гистондезацетилаз (препарат «Панобиностат») — воздействовали на клетки ВИЧ-инфицированных пациентов, проходивших АРТ. Выяснилось, что комбинация миметика и ингибитора пробудила ВИЧ в клетках — причем, без активации иммунной системы!

Еще один миметик «Smac» LCL161 проходит клинические испытания в Фазе 1 и 2 для лечения рака. Сочетание с «Панобистатом» дает аналогичные результаты.

Вывод ученых прост: миметики «Smac»  в сочетании с ингибитором гистондеацетилаз могут быть потенциальными кандидатами для лечения ВИЧ-инфекции. Теперь ученым нужно объединиться с фармацевтической компанией для создания препарата, проведения клинических исследований и официального подтверждения лекарства от СПИДа как безопасного и эффективного вещества.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

 Изобретена зубная паста, способная оставить стоматологов без работы.

Японский ученый Казуе Ямагаши изобрел революционное средство для гигиены полости рта.
Новая зубная паста способна быстро и абсолютно безболезненно лечить дыры и трещины в зубах, а также восстанавливать зубную эмаль, при этом обходясь без помощи стоматологов. Об этом сообщает британская газета The Daily Telegraph.

По своему составу паста она много общего с зубной эмалью, ее можно наносить непосредственно на проблемный участок зуба. Инновационный материал был получен в результате экспериментов с гидроксил-апатитом — главным компонентом зубов.

Механизм действия гигиенического средства состоит в том, что кислота, содержащаяся в пасте, немного разъедает поверхность треснувшей эмали, а спустя три минуты состав кристаллизуется и прочно встраивается в структуру естественной эмали зуба.

Дополнительно паста является прекрасным антибактериальным средством.
Проведенные японскими стоматологами тесты показали, что залеченный таким способом зуб, практически ничем не отличается от здорового. Разницу невозможно обнаружить даже под микроскопом.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

Модафинил - первый в мире безопасный препарат, улучшающий работу мозга, доказали ученые из Гарварда и Оксфорда.

Обычно препарат прописывают при нарколепсии (когда человек неожиданно засыпает), но многие здоровые люди принимают его для улучшения показателей работы мозга (с ним проще принимать решения, решать задачи и творчески смотреть на вещи).

Как отмечает The Guardian, по мнению ученых, препарат можно принимать непродолжительное время, так как он не вызовет привыкания и, скорее всего, не спровоцирует побочные эффекты.

Модафинил является первым в мире безопасным "умным лекарством", как заявляют ученые из Гарвардского и Оксфордского университетов, после проведения всеобъемлющего исследования препарата. Они пришли к выводу, что препарат, который обычно назначают при нарколепсии, но все больше и больше используется без рецепта здоровыми людьми, помогает мыслительному процессу, в решении проблем и, возможно, даже заставить людей думать более творчески.

Исследователи признают, что пока есть ограниченная информация о воздействии препарата при долгосрочном использовании, при краткосрочном приеме он абсолютно безопасен, правда могут наблюдаться некоторые побочные эффекты.

Модафинил становится все более распространенным в университетах по всей Великобритании и США. В Великобритании он продается под маркой Provigil, лицензированный в 2002 году для использования в качестве лечения нарколепсии - расстройства мозга, вызывающего внезапное засыпание в неподходящее время или хроническую сонливость и усталость.

В первую очередь модафинил без рецепта через интернет покупают люди, желающие улучшить свое внимание перед экзаменами или другими важными событиями.

По данным опроса журнала Nature среди читателей, каждый пятый респондент использовал различные препараты для улучшения внимания, из них 44% выбирали модафинил. Но, несмотря на его растущую популярность, среди специалистов не было единого мнения о степени воздействия Modafinil на здоровых людей.

Новый обзор 24 самых последних исследований модафинила позволяют предположить, что препарат имеет много положительных эффектов для здоровых людей, в том числе повышение внимания, улучшение обучаемости, памяти и повышение того, что называется "жидкий интеллект" - по сути наша способность решать проблемы и мыслить творчески. Одно из исследований также показало, что с модафинилом предстоящие задачи кажутся более приятными. Чем более растянута во времени и сложнее была тестовая задача, тем последовательней модафинил упорядочивал когнитивные преимущества испытуемых, - заявили авторы обзора.

В обзоре также указывается, что количество людей, у которых творческие функции уменьшились, составляет совсем малое количество.

Препарат оказывает минимальное воздействие на настроение, и только вызывает незначительные побочные эффекты, такие как тошнота, головные боли и чувство тревоги, хотя о таких же симптомах сообщали и люди, принимавшие плацебо.

Другие известные "умные таблетки", такие как риталин, имеют множество негативных побочных эффектов, говорит Анна-Катарина Брем, соавтор обзора, опубликованного в журнале European Neuropsychopharmacology. "Модафинил, кажется, первый препарат, который является достаточно безопасным для здоровых людей."

Она подчеркнула, что, хотя считается, что препарат не вызывает привыкания, последствия его долгосрочного применения мало изучены. "Из этических соображений будет трудно получить одобрение для проверки побочных эффектов использования препарата в долгосрочной перспективе", сказала она.

Питер Морган из Йельской школы медицины, говорит, что есть существенные доказательства, что другие когнитивные усилители, такие как кофеин или никотин, имеют выгоды от краткосрочного использования, но эти преимущества будут нивелированы при долгосрочном использовании, и, скорее окажут негативное влияние на когнитивную деятельность. "Нет доказательств того, что модафинил будет отличаться в этом отношении," сказал он.

Последствия приема модафинила на головной мозг, являются сложными и не очень понятными.

Одна из перспективных теорий гласит, что препарат увеличивает приток крови к областям мозга, отвечающих за внимание и обучаемость. Он также может повысить активность мозга в областях, действующих как "проводники", которые управляют такими способностями, как память, мышление и решение проблем.

"Модафинил является первым реальным примером "умного" лекарственного средства, которое действительно может помочь, например, при подготовке к экзаменам," сказал Гай Гудвин, президент Европейского колледжа Нейро-психофармакологии.

Если все верно, новое исследование ставит вопрос, как относиться к людям, принимающим препарат для улучшения работы мозга без рецепта и наличия когнитивных нарушений, осуждать, потворствовать или не брать во внимание?

Общепринятая практика предполагает, что препарат одобряется для лечения заболеваний, если он является эффективным и безопасным. Производители модафинила, конечно, не будут пытаться получить лицензию на "допинга для экзамента", во всяком случае таких прецедентов не было.

"Это выбрасывает нас в неизведанные территории. Если есть спрос на модафинил, и люди готовы платить за него, то нелегальный рынок будет процветать. Будел ли такая проблема тановиться мишенью для политических действий, зависит от того, как будет развиваться общественное обсуждение этого вопроса".

Брем и ее соавтор Ruairidh Battleday думают, что время для дебатов пришло. "Впервые у нас есть лекарство без серьезных побочных эффектов, с достоинствами, которые мы не имели прежде."

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

Известно ли вам, что ООН объявила Спирулину едой будущего?

И это вовсе не удивительно.

Спирулина является одним из самых мощных, самых концентрированных и наиболее богатых питательными веществами продуктов питания.

И, как большинство суперпродуктов, одновременно является и едой и лекарственным средством.

По мнению экспертов, спирулина способна снабжать организм человека максимум питательных веществ, здоровья и энергии, при этом имея минимальную калорийность и никаких транс-жирных кислот. Употребление спирулины поможет поддерживать идеальный вес, удивительным образом сочетая диетические свойства и пищевые привычки.

Хотя преимущества спирулины достаточно хорошо изучены и можно найти о ней множество информации, тем не менее, вы удивитесь фактам об этом этом суперпродукте, приведенным ниже:

1. Спирулина - это не растение, а относится к царству бактерий.

Несмотря на широко применяемое название сине-зеленые водоросли, на самом деле это cyanobacteria (что означает синяя бактерия).

2. Известно 35 сортов спирулины существуют, и некоторые из них считаются более ценными.

Например, Spirulina Platensis превосходит Spirulina maxima по содержанию липидов, и она имеет намного меньше пальмитиновой кислоты (насыщенной) и больше гамма-линоленовой кислоты.

3. Жители Мехико в Центральной Америке и обитатели озера Чад в Африке уже давно используют спирулину в пищу.

У ацтеков это называлось tecuitlatl и использовалось примерно 5000 лет назад. Вызывается DIHE, У народа Kanembu спирулина называлась DIHE, более чем 1000 лет назад.

4. Спирулина не боится экстремальных температур.

Не смотря ни на заморозку, ни на термическую обработку спирулина сохраняет свои питательные свойства.

5. По концентрации белка спирулина (по сухому весу) превосходит любой продукт, известный человечеству.

В зависимости от сорта, содержание белка в спирулине составляет 65-71%, тогда как соевая мука содержит только 35% сырого протеина.

6. Спирулина является полноценным источником белка.

Она в общей сложности содержит все восемь незаменимых аминокислот и восемнадцать аминокислот.

7. Белок спирулины имеет высокую усвояемость, сравнимый с казеином из молока.

Ее клетки не имеют целлюлозных стенок, поэтому белок усваивается на 83-90%, а козеин - на 95,1%.

8. Содержание железа в спирулине превосходит сырой шпинат, злаковые и эквивалентно красному мясу.

В зависимости от сорта, синяя бактерия в 25-50 раз богаче на железо, чем сырой шпинат и вдвое богаче самых богатых железом продуктов питания - крупы.

9. Спирулина является самым богатым источником витамина В 12. Ближайшим соперником является сырая печень говядины.

Соперника по содержанию B12 опережает от 2 до 6 раз.

10. Спортсмены получат больше выносливости и силы при употреблении спирулины.

Рекомендуемая доза: от 30 грамм / день.

11. Бета-каротина в спирулине больше, чем в моркови.

Бета-каротина, полезного для кожи и зрения, в 10 раз больше, чем в моркови.

12. Спирулина является богатейшим источником эфирной гамма-линоленовой кислоты (GLA) после молока и некоторых малоиспользуемых растительных масел (примулы, огуречника, семян черной смородины и конопляного масла).

GLA отвечает за уменьшение воспалительных процессов.

13. Спирулина при наружном применении защищает от ультрафиолетового излучения.

Благодаря синему пигменту. Вы можете самостоятельно сделать солнцезащитный крем, добавив спирулину в соотношении 50/50 к органическому кокосовому маслу, если у вас чувствительная кожа.

14. При производстве спирулины использует только 2% воды, необходимой для производства белка говядины.

Для сравнения, чтобы компенсировать воду, используемой для производства белка говядины, вы должны нем мыться в душе в течение года. Для производства спирулины потребуется только одна минута. С точки зрения экологии это более полезный продукт питания.

15. Спирулина является мощным тоником и активатором иммунной системы, убивающим раковые клетки и защищающим от ВИЧ-инфекции.

Она увеличивает выработку Т-лимфоцитов, макрофагов, В-клеток, и естесственных противораковых киллеров.

Спирулина поможет улучшить ваше здоровье, поддержать иммунную систему, очистить и наполнить энергией ваше тело и даже повысить сексуальность.

Спирулина содержит все необходимы макроэлементы, требующиеся для иммунной системы, незаменимые жирные кислоты.

Так что будет не лишним включить ее в свой ежедневный рацион. К примеру, добавляйте одну столовую ложку в коктейли, посыпайте ею салаты.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

Вирусологи выяснили, что репликацию ВИЧ можно значительно снизить путем блокировки попадания и сборки молекул сахаров в иммунных клетках,

что поможет значительно улучшить качество жизни и ее продолжительность носителям ретровируса.

Американским вирусологам удалось обнаружить важную особенность вируса иммунодефицита человека; сборка частиц ВИЧ требует большого количества молекул сахаров. Если заблокировать их попадание в иммунные клетки, это лишит вирус возможности репликации. Информация об исследовании, проведенного в Северо-Западном университете Чикаго (США) под руководством Гарри Тэйлора, опубликована журналом PLOS Pathogens. По его словам, ВИЧ ведет себя как монстр, который вламывается в клетку и та вынуждена его кормить. Весь пищевой конвейер клетки захватывается вирусом. Ученые не только выяснили потребность ВИЧ в большом количестве сахаров для завершения своего жизненного цикла, но и научились лишать его сладкого, без нанесения вреда организму.

Интересно, что открытие было сделано на основе другого, более раннего исследования того же ученого, который в сотрудничестве с коллегами из других американских университетов разрабатывал препарат для блокировки развития рака груди. Те эксперименты показали, что во всех клетках организма есть ген PLD1 и связанный с ним белок фосфолипаза-1, которые управляют сборкой молекул сахаров, составляющих основу нуклеотидов – основы ДНК.

Тэйлор вспомнил об этом гене, когда начал изучать ВИЧ. Он обратил внимание, что сборка новых вирусных частиц требует большого количества нуклеотидов и связанных с ними сахаров, которые практически отсутствуют в "спящих" иммунных клетках.

Это наблюдение заставило задуматься, а что произойдет, если работу гена PLD1 заблокировать на активной фазе заражения ВИЧ? Ответ был получен путем проверки на культуре иммунных клеток, в которых ген был отключен уже после проникновения вируса в них с помощью того самого препарата, который изначально создавался для борьбы с раком груди.

Эффект был потрясающим – частицы ВИЧ очень быстро прекратили формироваться в зараженных иммунных клетках, а уровень вирусной нагрузки практически рухнул на 75%. Для проверки в пробирку добавили набор "кирпичиков" ДНК, и вирус вновь начал размножаться, что подтвердило то, что препарат от рака груди VU0359595 действительно подавляет рост ВИЧ.

Ученые полагают, что препарат VU0359595 можно успешно использовать в комбинации с другими антиретровирусными средствами для максимально эффективного подавления ВИЧ, снижения частоты его мутаций.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

Многие из нас в общении сталкиваются с людьми-манипуляторами, которые тем или иным способом пытаются добиться нужного им результата. От таких людей можно и нужно защищаться психологически.

 Вот 19 способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий, при использовании которых нужно соблюдать определенные правила:

    - использовать четкие языковые формулировки;
    - правильно подобрать интонацию;    
    - основательность в ответе, что достигается при помощи выдержки пауз и показательной неторопливостью и спокойствием.

Достаточно эффективные способы блокировки нежелательных или неуместных попыток манипулирования. Важно в каждом конкретном случае выбрать подходящий моменту, либо несколько, и научиться их использовать.

Прием 1. Техника бесконечного уточнения

Можно применять, когда собеседник эмоционально требует что-либо или сыплет обвинениями. В этом случае постарайтесь как можно подробнее расспросить и точнее выяснить все, что с ним происходит, не вступая в спор, не объясняя и не оправдываясь. Собеседник может усиливать давление, побуждая вас сопротивляться, но вы не должны на это поддаваться  и всячески показывать, что хотите выяснить его мнение.
Умело заданный вопрос потребует содержательного и развернутого ответа, активизирует собственные интеллектуальные усилия. Чтобы задать вопрос или ответить на него по сути, нужно подумать. За это время частично эмоциональный всплеск может уменьшиться и беседа будет более рациональной. Кроме того, вы выигрываете время, которое будет тратиться партнером на обдумывание ответа. Задавая уточняющий вопрос, вы получаете время и энергию чтобы сдержать ваши чувства.

Прием 2. Наведение тумана или Техника внешнего согласия

Эта техника особенно эффективна для нейтрализации несправедливой критики или откровенного хамства. Суть ее в том, чтобы внешне соглашаться, но при этом не менять своей позиции. Например: "Какая интересная мысль! Нужно будет об этом подумать ...", "Я подумаю над тем, как учесть ваше замечание в работе", "Я подумаю, имеет ли это ко мне отношение";"Возможно ..."

Прием 3. Техника "испорченная пластинка"

В ответ на агрессивность формулируется содержательная фраза, с важной информацией для нападающего. Фраза должна быть такая, чтобы ее можно было повторить несколько раз, при этом не нарушая рациональности разговора. Произносить ее нужно в одной и той же интонации. В этой технике используется старое правило:
    Сначала говорите, что именно собираетесь сказать. Затем говорите что хотели сказать. Затем скажите, что именно вы сказали.

Прием 4. Английский профессор

В этой технике нужно корректно выразить сомнения в том, что выполнение чьих-то требований не нарушит ваших прав:
"Джордж, вы не могли бы говорить чуть медленнее и более короткими фразами, чтобы я мог переводить более точно?» «Боюсь, что нет ... Понимаете, говорить быстро и длинными фразами - это мой стиль и часть мой личности"

Возможные варианты ответов:

"Это является частью моих убеждений", "Если я сделаю это, то буду уже не совсем я", "Это не вяжется с моим представлением о себе".

Прием 5. Спокойствие и отчужденность

Эффективная психологическая защита требует определенного психологического холода и отчужденности. Гнев, страх, злость, удивление, радость придется заблокировать до того, как будут сделаны конкретные действия по психозащите. Если эмоцию полностью заблокировать сложно, то можно ее усложнить и определенным образом трансформировать - злость и ненависть подать в виде сарказма, страх и удивление - как настороженность, радость заменить иронией и др. Если вы не сдержитесь и покажете вашу рассерженность - проиграете.

Прием 6. Поиск и применение дополнительных факторов, которые могут повлиять на ситуацию

Всегда есть факторы, работающие в вашу пользу - это могут быть люди, время, общественные стереотипы, какие-то параллельные события. Пригодиться может все, что манипулятор исключил из своего поля зрения. Кто спланировал общение дома? - Перенесите его на улицу! На вас пытаются влиять наедине? - Обсудите тему в компании! Меняйте ситуационное поле так, чтобы оно стало чуждым и не комфортным для манипулятора и давало вам определенное преимущество.

Прием 7. Предыдущие тренировки на чужом поле

Будет полезным периодически практиковать нетипичное для себя поведение - делать и говорить то, чего от вас совсем не ждут в силу сложившегося стереотипа и личностных представлений. В первую очередь это сделает вас менее предсказуемым, увеличит степень свободы поведения, а значит менее поддающемуся чужому влиянию.

Прием 8. Чужая оценка ситуации не поможет

Если вы согласились и приняли чью-то оценку ситуации и будете планировать свои действия руководствуясь ней, будьте уверены манипулятор своего добился. Более того, нужно не просто отвергать чужую оценку событий, ситуации, но и, непременно, озвучивать собственную. Ваше избавление от навязанных кем-то рамок можно, к примеру, начать с фразы: "А вот вижу это немного по-другому...» - и дальше уже рисуйте картину, выгодную вам.

Прием 9. Не принимайте навязанных обязательств

Лучше перетерпеть кратковременную потерю денег, времени и сил, чем согласиться выполнять некритичные для вас обязательства, тем более навязанные. Нужно исходить, прежде всего из того, что является важным для вас лично и выполнять обязательства перед самим собой.

Прием 10. Изменить отношения возможно

Помните, что любая межличностная ситуация обратима: всегда существует возможность сделать шаг назад в любой межличностной ситуации и сказать контролирующему и манипулирующему лицу (или это шеф, или супруг (а), или политик и др.): "Я могу продолжать жить без твоей любви, дружбы, привязанности, плохого отношения, даже если жизнь будет тяжелой для меня - пока ты не перестанешь делать А и не начнешь делать Б ".

Прием 11. Избегайте спровоцированных бездумных действий

Никогда не соглашайтесь делать что-то немедленно, особенно если очень сомневаетесь. Оставьте время для обдумывания ситуации и получения недостающей, дополнительной информации. Следует также настаивать на выразительных объяснениях, почему нежно спешить. Невразумительные объяснения является явным признаком обмана или недостатком знаний у якобы осведомленного собеседника.

Прием 12. Критически воспринимайте ситуационные требования

Нужно всегда критически оценивать любые ситуационные требования, какими бы общепринятыми они ни казались: ролевые отношения и правила всегда должны быть понятными, но далеко не всегда их нужно принимать. Групповые ритуалы, лозунги, обязанности и обязательства - все это кому-то и для чего-то нужно. Требования, вытекающие из ситуации, далеко не всегда обязательны к исполнению.

Прием 13. Не бывает простых решений, почти не бывает

Если кто-то вам предлагает "простые решения" ваших сложных личных, социальных и других проблем, то это, скорее всего, является неправдой. Так не бывает в принципе.

Прием 14. Мгновенной "дружбы" не существует

Со стороны незнакомых или малознакомых людей не существует такого понятия, как внезапная и безусловная любовь, доверие или дружба. Это всегда можно получить только в развитии отношений, со временем и обычно включает взаимообмен, преодоление и соучастие - предварительную работу с обеих сторон. Поэтому "внезапная любовь" и "внезапная дружба", скорее всего, является своего рода искусственно создаваемой симпатией, которую манипулятор использует для более успешного на вас воздействия и получения необходимого результата.

 

Прием 15. Отделяйте себя от всех

Следует избегать ситуаций, когда обращаются и указывают "всем", а не лично вам. Подобные ситуации предполагают очень мало личного контроля и свободы, поэтому следует определить пределы своей автономии и подготовить на всякий случай психологические и физические пути для отхода.

Прием 16. Ваши ошибки - ваша проблема

Старайтесь сразу распознать симптомы "чувства вины", что провоцируется у вас кем-то, и никогда не действуйте, исходя из этого мотива. Ошибки всегда неизбежны, но это только ваши ошибки. Поэтому не спешите исправлять их способом, запланированным явно не вами.

Прием 17. Даже типичные ситуации не одинаковы

Обращайте внимание, как вы поступаете в "типичной ситуации". Действовать бездумно, повинуясь привычке и стандарту недопустимо. Помните, любая "типичная ситуация" всегда слегка отличается, а если вы будете поступать прогнозируемо и шаблонно, этим можно воспользоваться.

Прием 18 Не связывайте себя прошлым поведением

Когда кто-то вспоминает о вашей "надежности" - всегда стоит насторожиться. Нет никакой необходимости поддерживать соответствие между вашими действиями в разные моменты времени - ведь и вы и ситуация могут меняться. Поэтому статус "надежного" всегда слегка фальшивый, поскольку предполагает, что вас подталкивают поступать исходя не из ситуации, а из самого статуса "надежности". Гораздо лучше звучит по смыслу "адекватности ситуации".

Прием 19. Решили - действуйте!

Недостаточно просто осознать, что вами манипулируют, - будьте готовы открыто не повиноваться, защищать свои интересы, бросать вызов, а также понимать и принимать последствия такого поведения.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

21-летнему мужчине впервые в мире трансплантировали пенис.

Операцию провели южноафриканские хирурги из Университета Стелленбош (Кейптаун), которая занял около 9 часов. Все прошло успешно и мужчина теперь снова сможет быть сексуально активным.

Пациенту три года назад мужчине ампутировать пенис после неудачно проведенного обрезания. Обряд обрезания ежегодно проходят тысячи молодых людей, в основном из представителей племени Коса в ЮАР, при этом у около 250 мужчин в год возникают серьезные осложнения в связи с этим.

Процедура позволила мужчине восстановить все функции в недавно пересаженном органе. Еще 9 пациентов стоят в очереди на проведение трансплантации пениса.

Сами врачи, тем не менее, крайне удивлены быстрому выздоровлению пациента. Они ожидали, что полное восстановление займет около двух лет.
Хирурги считают, что успешно проведенная операция по пересадке пениса стала настоящим прорывом. Ведь ампутация пениса серьезно влияет на жизнь мужчины, как в физическом так и в психологическом плане. Многие молодые люди не в состоянии справиться с ситуацией и прибегают к суициду.

Ранее уже предпринимались попытки провести подобную операцию, но безуспешно. Это первый успешный медицинский опыт.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

Отрешиться от многих заболеваний поможет очистка кишечника с каловых камней, слизи, паразитов. По слухам, что за 70 полет жизни кишечник перерабатывает 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. В итоге в кишечнике скапливается паче 15 кг каловых камней, токсинов, которые отравляют убийство и наносят непоправимый вред нашему организму.

О томишко, что кишечник сильно загрязнен, могут обследовать частые запоры, нарушенный промен веществ, появление сахарного диабета, аллергические реакции, ни к столбу ни к перилу или, наоборот, недостаточный брутто, заболевания почек и печени, проблемы со слухом, зрением, кожей, волосами, ногтями, системные заболевания, через артрита до рака.
Клизмованием дозволительно очистить только небольшой геоантиклиналь толстой кишки (40-50 см).
Промывание кишечника с через аппаратуры - достаточно дорогая действие, требующая времени и нарушающая микрофлору кишечника.

Во не дорогой и эффективный путь очистки кишечника с помощью семян льна.

 1-3 десертных ложки терзания из семян льна позволит в мысль трех недель очистить толстенный и тонкий кишечник от накопившейся после этого за многие годы слизи и каловых камней, паразитов. Подле этом микрофлора кишечника никак не пострадает.

Также эта методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Гонение из семян льна сорбирует и выводит с организма токсины, шлаки, результативно снижает уровень холестерина в гости. Семена льна имеютширокий противопаразитный спектр действия, губительно воздействует для многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Зеамет также оказывает положительный явление на регуляцию липидного обмена.

Данные к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей;
желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты;
язвенная боль желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей – пиелит, цистит, избыточная скопление тела, нарушение липидного обмена.

Дозволяется применять для профилактики.

Сиречь применять способ очистки кишечника с мовра льна?
Можно добавлять согласно 2-3 чайных ложки в блюда в одну порцию. В результате еда будет иметь противопаразитарные свойства.

Очистка кишечника


 1 неделька:
1 десертная ложка муки+100 г сметаны река кефира
2 неделя:
2 десертных ложки мучения. Ant. радости +100 г сметаны или кефира
3 неделька:
3 десертных ложки муки +150 г сметаны река кефира

Можно не месть готовую муку, а смолоть суперэлита самостоятельно на кофемолке.

Тырса нужно принимать принимать заместо завтрака. Вместо сметаны али кефира можно использовать какой приглянется кисломолочный продукт. Во срок чистки обязательно пить стоит жидкости - до 2 литров в нониди.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »

Привычные приправа способны уничтожать бактерии и оберегать наши клетки от окислительных процессов.

Многие специи имеют свойства мощных антибиотиков, могут  разжижать юшка, эффективны против рака, действуют ни дать ни взять противовоспалительное средство, регулируют ватерпас инсулина, а также являются прекрасными антиоксидантами. беспричинно считает физиолог, один с ведущих исследователей в этой области изо медицинского центра университета Джорджтауна  Гаря Г. Прейс. “Травы и пряности, которые мы регулярно добавляем в пищу, - уникальные стимуляторы здоровья.”, считает возлюбленный.

4 специи и трав, наиболее эффективных ровно по названным направлениям:

Имбирь точно противовоспалительное средство

Воспаления могут возбудить болезни сердца, инсульт, злокачественная опухоль, болезнь Альцгеймера и артрит. До невероятия, но действующее вещество гингерол, в большом количестве содержащийся в  имбире, понижает боли и действуют как этаноламин ЦОГ-2 (циклооксигеназы). (до же действует, например, противоартритный изделие целебрекс. Гингеролы также, так сказать аспирина, разжижают кровь, по какой причине поможет предотвратить заболевания сердца.
Противовоспалительные свойства имбиря доказали исследователи с Университета Майами: пациентам с остеоартритом колена давали 255 мг экстракта имбиря двоечка раза в день в течение полутора месяцев. В результате, у тех кто именно принимал имбирь, боли в коленях не в пример снизились. Проявился также сопутствующий результат, у тех кто принимал резюме имбиря было меньше случаев желудочно-кишечных расстройств.

Орегано точь в точь противомикробное средство

 

Орегано исполнение) борьбы с инфекциями используют с древних времен. Масть орегано так же действенно, как и антибиотик ванкомицин, для того лечения стафилококковых инфекций. Далее того эта трава может сводить на нет грибковые инфекции.

Было проведено труд, где крысам давали ерш масла орегано, пажитника, тмина и семян тыквы. Сие снижало артериальное давление и нормализовало содержимое сахара в крови и чувствительность к инсулину у крыс, больных диабетом.  В штате Техас исследовали, ни дать ни взять масло орегано воздействует сверху паразитов в организме человека и оно оказалось эффективным.

Народище, принимающие в пищу орегано в небольших разумных количествах, получают кроме того противопаразитарную и анти-диабетическую защиту, пусть бы для проверки этого утверждения требуются дополнительные испытания в людях.

Куркума как противораковое способ

Желтая куркума входит в численность популярной специи карри. Возлюбленная содержит в высокой концентрации большой антиоксидант куркумин. Согласно исследованиям, куркумин (и) еще как эффективно подавляет развитие раковых заболеваний. Рядом опытах in vitro (в пробирке), 80% злокачественных клеток гроб простаты куркумин уничтожал.

Добавляя куркумин в пища подопытных мышей, у них резким движением замедлялся рост имплантированных человеческих клеток ковчег простаты. То же самое происходило и с клетками гробница толстой кишки и рака легких. Исследователи полагают, чего действие куркумина обусловлено блокированием активации генов, вызывающих аденокарцинома.

Куркумин также имеет дополнительное дихронизм: уменьшая воспалительную активность, дьявол уменьшает отек суставов и прогрессирующее накалывание головного мозга у животных. В исследовании Калифорнийского университета добавки небольших доз куркумина в сечка мышей с болезнью Альцгеймера уменьшали оглавление s-бляшек в мозге мышей держи половину.

 

Корица встречный диабета

Корица, особенно в сладких блюдах, способна проверять всплески сахара в крови, говорит исследчик Ричард Андерсон из Департамента сельского хозяйства США. “Корица эффективна чтобы нормализации уровня сахара в гости, повышает чувствительность к инсулину”, – говорит возлюбленный. Недавно исследователь выделил действующий компонент корицы – метилгидроксихалкон (МГХП), какой-никакой в пробирке ускорял переработку сахара в менструация в 20 раз!

Таким образом, добавляя корицу в пищу в небольших количествах – взять, посыпая ей десерты, – ваша милость заставляете инсулин работать паче эффективно. Гвоздика, куркума и грузинский лист также обладают таким свойством, а слабовыраженным.

Это достаточно имеет п открытие. Таким образом, вам сможете избегать повышения уровня сахара и инсулина в месячные, и тем самым предотвратить раз диабета. Установлено также, аюшки? у животных стабильно низкий точка инсулина замедляет старение и увеличивающим промежуток времени жизни.

Еще специи и их свойства

Самые сильные антибиотики. Эффективными в сравнении с чем 30 видов бактерий, исследования проводились в Корнельском университете, являются (в порядке убывания) овощ, чеснок, ямайский перец, майоран, тимиан, эстрагон, тмин, гвоздика, лауриновый лист и кайенский перец.

Самые сильные антиоксиданты: орегано, тимиан, шалфей, тмин, розмарин, шафран, куркума, мускатный фундук, имбирь, кардамон, кориандр (киндза), базилик и эстрагон. Причем, до антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е.

К тому же важно знать, что приправа, как в сушеном, так и в свежем виде одинаково эффективны.

Добавлено cristoff в Здоровье! Комментировать »